秋分，是二十四节气中的第十六个节气，秋季第四个节气。太阳达黄经180°;于每年的公历9月22-24日交节。秋分过后，我国大部分地区进入秋高气爽的好时节，南方也渐渐褪去了炎热。秋分阳气渐收,阴气渐长，养生重在调节阴阳，恢复平衡。
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